Kreatin er til dig, der træner med høj intensitet — styrketræning, sprint og lignende korte, hårde serier. Det gør ikke noget for udholdenhedstræning ved lav intensitet.

3 g dagligt, blandet i vand eller en shake. Effekten kommer af det daglige indtag over tid, ikke af timingen omkring træningen.

Nej. 3 g dagligt er den mængde anprisningen bygger på, og den er nok. En opladningsfase er ikke nødvendig.

Rent kreatin monohydrat. Se den fulde indholdsfortegnelse længere oppe på siden.

For at bevare produktets kvalitet anbefaler vi, at det opbevares tørt ved stuetemperatur og beskyttet mod varme og direkte sollys. Opbevares utilgængeligt for børn.